画像はpixbayより

予防接種や注射の後で運動やお風呂、飲酒、筋トレやプールはいいの？医師に聞いてみました。

スポンサーリンク

１　注射後にお風呂やシャワーは入っていいの？

これは健康診断などの小さな注射の場合は、

しばらく（1分以上）抑えれば止血されるのでその後、シャワーや入浴は可能とのことです♪

動脈注射などはさすがにNGだそうですが。。。(;´▽｀A“

昔は注射のあとはお風呂やシャワーはダメ！って言われていた気がしたので、ちょっと驚きました。

ただし、刺した部分を強くこすったり、長く入りすぎたりするのは避けましょう。

２飲酒は大丈夫？

普通の注射については問題なし。

インフルエンザ予防接種後については、

こちらも「大量でない限りは大丈夫です」との回答でした。

私はお酒は飲まないので、「大量」がどのくらいか分かりかねますが、

少なくとも当日は控えめにした方がよいようです。

３注射の後に、運動やプールはいいの？

これも意外な答えでしたが、

軽い運動程度であれば、インフルエンザ予防接種・血管注射ともにオッケー♪ということでした。

ただし、刺した部分を激しく動かしたり、汗をびっしょりかくような激しい運動はダメだそうです。

また、プールについてですが、

これは「できれば避けてください」とのこと。

プールは塩素消毒しているとはいえ、ばい菌がいるため、刺した部分から感染する可能性もあるようです。

ただ、人によってはその日の内に泳ぐ人もいるのだとか。。。(;´▽｀A“

これは、もう本人の自由なので、なんとも言えませんが、

少なくとも当日は避けた方がいいようです。

注射針程度の傷であれば、1日～2日もすれば塞がるので、それから思いっきりプールを楽しんだ方がいいですよね♪

４筋トレは？

これは聞いたとき、「え！？Σ(ﾟДﾟ)」ってビックリされたのです(笑)。

回答は「当日は避けてください」とのこと。

「少なくとも、刺した箇所（腕など）を使った筋トレはしないで」

と言われました。

というのも、筋トレは負荷によって血管に圧力がかかり、せっかくふさぎかけた傷がまた開いたり、内出血してしまう可能性があるんだとか。

それならいつからオッケーなの？(・・?と食い下がると←しつこい(笑)

「刺した箇所以外なら、やっても構いません。腕に注射したのなら、足や腹筋くらいなら（過度に激しくない限り）大丈夫でしょう」

「刺した箇所については、２～３日様子を見て、腫れや痛み、傷がないようでしたら構いません」

と言われました。

つまり。。。

画像はpixbayより

いきなりこんなレベルの筋トレは避けた方がいいということですね。。。(;´▽｀A“

でも、なんか納得です。(#^^#)

それでも気になるのが、インフルエンザの場合。

インフルエンザの予防接種をすると、皮下注射なので腕が腫れますよね？この場合はどうしたらいいのでしょうか。

５インフルエンザ注射後の運動やプール、筋トレは？

まず最初に病院でいただいたインフルエンザワクチンの案内をそのまま記載いたします。

１インフルエンザワクチン接種後３０分はアレルギー反応（息苦しさ・じんましん・せきなど）が発生することがあります。その場合は、すぐに医療機関に連絡するようにしましょう。

２副反応（発熱・頭痛・けいれんなど）の多くは２４時間以内に起きやすいです。

接種後一日は体調に注意しましょう。

３接種後、接種部位が赤く腫れて痛む場合がありますが、通常４～５日で軽快します。

症状が軽快しない場合は医師の診察を受けてください。

４接種部位は清潔に保ちましょう。接種当日の入浴・シャワーは差支えありませんが、こすらないようにしてください。

５接種当日はいつも通りの生活で大丈夫です。ただし、激しい運動や大量の飲酒は避けてください。

出典：受診した日本医科大学作成のものをそのまま引用しています。

入浴やシャワーについては上記同様、その日の内に入っても大丈夫だそうです♪わぁい☆

軽い運動や軽い飲酒もオッケーというのもうれしいですね♪

ただ、筋トレやプールについては「避けてください」との返事が。。。_(┐「ε:)_ズコー

インフルエンザ注射は筋肉注射な上、体の中にウィルス（一応無害化されています）を入れる行為になります。

無害化されているとはいえ、激しい運動をすると、ウィルスが悪さをする可能性もあるそうです。

ワクチンの無害化されたウィルスが体に入った時点で、体は異常を察知して、「戦う準備」に入っています。

つまり一時的に症状のない風邪を引くようなものです。

だからこそ、抗体を作る「戦い」に専念させてあげた方がよくて、他の細菌の感染を防ぐためにも、プールや免疫力が下がる筋トレなどは避けた方がよいとのこと。

そのため、予防接種後は少なくとも2～3日は様子を見て、

体が元気であれば「注射した部分以外」から軽く始めてみて、

注射した箇所（多くは腕でひじの上の方）については、腫れが引くまでは控えるようにとの指示でした。

※今回は私が個人的にお医者さんに聞いた内容を載せています。

そのため、医師によっては判断が違う場合もあります。

かかりつけ医がいる場合は、御自身の体調や病歴に合わせて直接判断してもらうことをオススメいたします。

スポンサーリンク

よろしければこちらもどうぞ♪