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インフルエンザ予防接種に効果なし?症状と有効な対策。乳幼児は何歳から?ワクチン副作用で発疹も。

<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2016&sol;11&sol;medic-563425&lowbar;960&lowbar;720&period;jpg"><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-2620" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2016&sol;11&sol;medic-563425&lowbar;960&lowbar;720-680x453&period;jpg" alt&equals;"medic-563425&lowbar;960&lowbar;720" width&equals;"680" height&equals;"453" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"sb-type-drop">&NewLine;&Tab;<div class&equals;"sb-subtype-a">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speaker">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-icon">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;wp-content&sol;plugins&sol;speech-bubble&sol;img&sol;sakura4&period;jpg" class&equals;"sb-icon">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-name">さくら<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-content">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speech-bubble"> 本格的に寒くなって、今年もインフルエンザの流行時期になりましたね。でも、私自身これまで毎年インフルエンザの予防接種をしてきたんですけど、必ずインフルエンザになっちゃってて・・・<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"sb-type-drop">&NewLine;&Tab;<div class&equals;"sb-subtype-b">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speaker">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-icon">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;wp-content&sol;plugins&sol;speech-bubble&sol;img&sol;karengoho&period;jpg" class&equals;"sb-icon">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-name">かれん<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-content">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speech-bubble"> うんうん。インフルエンザはつらいよね・・・。私はここ数年、ワクチン接種したことないんだけど、インフルエンザにはなってないな~<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"sb-type-drop">&NewLine;&Tab;<div class&equals;"sb-subtype-a">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speaker">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-icon">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;wp-content&sol;plugins&sol;speech-bubble&sol;img&sol;sakura3&period;jpg" class&equals;"sb-icon">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-name">さくら<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-content">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speech-bubble"> そうなんですか!?インフルエンザ予防接種はしたら、インフルエンザにはならないと思ってたんです・・・。かれんさんは何か対策されているんですか?<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"sb-type-drop">&NewLine;&Tab;<div class&equals;"sb-subtype-b">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speaker">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-icon">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;wp-content&sol;plugins&sol;speech-bubble&sol;img&sol;karengood&period;jpg" class&equals;"sb-icon">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-name">かれん<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-content">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speech-bubble"> 特別なインフルエンザ対策はしてないんだけど、小さい頃ははすごく風邪ばかり引いてて、いろいろ本を読んで実践してみたんだ。そうしたら風邪ひかなくなったから、そのおかげなのかも&sung;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"sb-type-drop">&NewLine;&Tab;<div class&equals;"sb-subtype-a">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speaker">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-icon">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<img 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class&equals;"sb-name">かれん<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-content">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speech-bubble"> うんうん。私もワクチン効果は気になるから、今日は本当にインフルエンザ予防接種に効果はあるのか。メリット・デメリットと、薬に頼らないインフルエンザ対策で実際に実践している方法をご紹介できればなと思います。<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine; <&excl;-- 広告 -->&NewLine; <div class&equals;"ad-article-bottom ad-space">&NewLine; <div class&equals;"ad-label">スポンサーリンク<&sol;div>&NewLine; <div class&equals;"ad-responsive adsense-336"><div class&equals;"widget-ad">スポンサーリンク<&sol;div> <div class&equals;"text-pc">&NewLine; <script async src&equals;"&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script>&NewLine;<&excl;-- 336×2802 -->&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle"&NewLine; style&equals;"display&colon;inline-block&semi;width&colon;336px&semi;height&colon;280px"&NewLine; 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border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>画像はpixbayより 今日は直接お医者さんに、予防接種や注射のあとにお風呂や運動、筋力トレーニング、プールをしていいのか聞いてみたよ&sung; お風呂は分かりますが、トレーニングですか!? 気になる人もいるかなって&lpar;笑&rpar;。インフルエンザ注射とかだと、2週間くらい腫れちゃうから、その間どうしたらいいのかなってふと思ったんだ&star; 私もお風呂に入ってもいいのか気になります!予防接種や注射の後で運動やお風呂、飲酒、筋トレやプールはいいの?医師に聞いてみました。スポンサーリンク&nbsp&semi;1 注射後にお風呂やシャワーは入っていいの&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;tyuusyanoatoohuro&period;html" target&equals;"&lowbar;blank">予防接種や注射の後で運動やお風呂、飲酒、筋トレやプールはいいの?医師に聞いてみました。<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;まったり考察部屋withPS5<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>画像はpixbayより 今回は、前回ご紹介した「インフルエンザ予防接種に効果なし?」の投稿にいただいたご質問にお答えしたいと思います&sung; ご質問いただいた方、ありがとうございます&sung; 当サイトでは、参考にした文献やサイト情報も出典として載せますので、詳しく知りたい方はそちらもチェックしてくださいね&star; 確かにwelqが閉鎖されちゃってましたもんね・・・ うんうん。&lowbar;&lpar;&boxdl;「&epsi;&colon;&rpar;&lowbar;ズコー。当サイトでも医療情報をたまに扱うと思いますが、ご紹介する情報は実体験や根拠があると思える信頼できるもののみにしていますので、ご了承ください&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;kouseibussitu&period;html" target&equals;"&lowbar;blank">インフルエンザや風邪に抗生物質&lpar;薬&rpar;が効かないのはなぜ?予防接種は効果あるの?<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;まったり考察部屋withPS5<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; center&semi;">スポンサーリンク<br &sol;>&NewLine; &NewLine;<&excl;-- WP QUADS v&period; 2&period;0&period;95 Shortcode Ad -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad28146" id&equals;"quads-ad28146" style&equals;"">&NewLine;<amp-ad&NewLine; width&equals;"100vw"&NewLine; height&equals;"320"&NewLine; type&equals;"adsense"&NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-7772373534356828"&NewLine; data-ad-slot&equals;"9616404830"&NewLine; data-auto-format&equals;"rspv"&NewLine; data-full-width&NewLine; >&NewLine; <div overflow><&sol;div>&NewLine; <&sol;amp-ad><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>1 インフルエンザワクチンの効果ってあるの?と疑問に。実体験<&sol;h3>&NewLine;<p>私も以前は毎年のようにインフルエンザの予防接種をしていました。<&sol;p>&NewLine;<p>というより、当たり前のように家族がしていて、<&sol;p>&NewLine;<p>「しなきゃダメ」<&sol;p>&NewLine;<p>のような感覚でした。<&sol;p>&NewLine;<p>もちろん、理由はインフルエンザにならないため。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ですが、インフルエンザワクチンを接種しても、毎年1月か2月に高熱を出し、インフルエンザに苦しんでいたんです。<&sol;p>&NewLine;<p>そして、大人になって、<&sol;p>&NewLine;<p>「あれ?なんか違うぞ?」<&sol;p>&NewLine;<p>と疑問に思うようになり、<&sol;p>&NewLine;<p>それからいろいろと本を読み漁って、自分なりに結論を出しました。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>2 効果はあるという意見 <&sol;h3>&NewLine;<p>インフルエンザワクチンに効果があるという意見は、<&sol;p>&NewLine;<p>「<span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;"><b>インフルエンザの抗体が体にできるため、重症化しなくてすむ<&sol;b><&sol;span>」<&sol;p>&NewLine;<p>「<span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;"><b>特に子供(10代)や60歳以上の方は免疫力が弱い<&sol;b><&sol;span>ので、した方がいい」<&sol;p>&NewLine;<p>というものが主流です。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>決して、「打ったからインフルエンザにならない」とは言っていません。<&sol;p>&NewLine;<p>それは当然で、抗体があっても体の免疫力が弱ければ、どうしても感染してしまうし、<&sol;p>&NewLine;<p>逆に打たなくても、免疫力が高ければ感染しないのです。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ただし、慶応大学病院が2015年に出した研究結果では、<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2016&sol;11&sol;flu-jouhou&period;jpg"><img class&equals;"alignnone wp-image-2625" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2016&sol;11&sol;flu-jouhou&period;jpg" alt&equals;"flu-jouhou" width&equals;"415" height&equals;"444" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 10px&semi; color&colon; &num;999999&semi;">出典:http&colon;&sol;&sol;medical-navi&period;jp&sol;influenza&sol;koukaha-arunoka&period;html<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>このように、ワクチン接種による1歳から12歳までの効果が認められています。<&sol;p>&NewLine;<p>また、65歳以上についても、<&sol;p>&NewLine;<blockquote>&NewLine;<p>65歳未満の健常者については、インフルエンザの発症を70~90%減らす<br &sol;>&NewLine; 65歳以上の一般高齢者では肺炎やインフルエンザによる入院を30~70%減らす<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 10px&semi; color&colon; &num;999999&semi;">引用:みやたけクリニック インフルエンザとは<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<p>という病院の結果があります。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>3 一方、効果はない、または副作用があるという意見<&sol;h3>&NewLine;<p>予防接種に効果がない、または悪影響という意見は、<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「そもそもワクチンによって抗体が作られるのは血液の中だが、インフルエンザのウイルスは<span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;"><b>鼻や口の粘膜で増殖する<&sol;b><&sol;span>。つまり、ワクチンを打っても増殖は防げず、感染してしまう」<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「効果がないのは明白で、むしろ卵タンパクによるアレルギーや含まれる微量の水銀、アンモニウムによる薬害がある。結果、腫れあがり、アレルギーで<span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;"><b>発疹が出ることがある<&sol;b><&sol;span>」<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「ウイルスを不活性化するために使用されるホルマリンのホルムアルデヒドに発がん性があり、体に入れていいものではない」<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>というものです。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>さらに、<&sol;p>&NewLine;<p>「効果がないのにこれだけ半ば強迫観念で「打たなければかかる」と誘導するのは利権が大きいから」<&sol;p>&NewLine;<p>という意見も。<&sol;p>&NewLine;<p>これらは、母里啓子さん(医学博士で元・国立保健医療科学院疫学部感染症室長です)というウィルス学者さんの本に詳しくかかれています。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;product&sol;4575307556&sol;ref&equals;as&lowbar;li&lowbar;qf&lowbar;sp&lowbar;asin&lowbar;tl&quest;ie&equals;UTF8&amp&semi;camp&equals;247&amp&semi;creative&equals;1211&amp&semi;creativeASIN&equals;4575307556&amp&semi;linkCode&equals;as2&amp&semi;tag&equals;yukineko55105-22">もうワクチンはやめなさい 予防接種を打つ前に知っておきたい33の真実<&sol;a><img style&equals;"border&colon; none &excl;important&semi; margin&colon; 0px &excl;important&semi;" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;ir-jp&period;amazon-adsystem&period;com&sol;e&sol;ir&quest;t&equals;yukineko55105-22&amp&semi;l&equals;as2&amp&semi;o&equals;9&amp&semi;a&equals;4575307556" alt&equals;"" width&equals;"1" height&equals;"1" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;product&sol;4575307556&sol;ref&equals;as&lowbar;li&lowbar;qf&lowbar;sp&lowbar;asin&lowbar;il&quest;ie&equals;UTF8&amp&semi;camp&equals;247&amp&semi;creative&equals;1211&amp&semi;creativeASIN&equals;4575307556&amp&semi;linkCode&equals;as2&amp&semi;tag&equals;yukineko55105-22"><img alt&equals;"" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;ws-fe&period;amazon-adsystem&period;com&sol;widgets&sol;q&quest;&lowbar;encoding&equals;UTF8&amp&semi;ASIN&equals;4575307556&amp&semi;Format&equals;&lowbar;SL110&lowbar;&amp&semi;ID&equals;AsinImage&amp&semi;MarketPlace&equals;JP&amp&semi;ServiceVersion&equals;20070822&amp&semi;WS&equals;1&amp&semi;tag&equals;yukineko55105-22" &sol;><&sol;a><img style&equals;"border&colon; none &excl;important&semi; margin&colon; 0px &excl;important&semi;" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;ir-jp&period;amazon-adsystem&period;com&sol;e&sol;ir&quest;t&equals;yukineko55105-22&amp&semi;l&equals;as2&amp&semi;o&equals;9&amp&semi;a&equals;4575307556" alt&equals;"" width&equals;"1" height&equals;"1" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>「インフルエンザが毎年流行するのは、ウィルスが毎年変異するからで、ワクチンを作ってもその変異に対応しきれない」<&sol;p>&NewLine;<p>とも。<&sol;p>&NewLine;<p><div class&equals;"video-container"><div class&equals;"video"><iframe src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;WemoAbK5l&lowbar;8" width&equals;"480" height&equals;"360" frameborder&equals;"0" allowfullscreen&equals;"allowfullscreen"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>結局、集団感染を防ぐ手段はなく、厚労省もその事実を認めて小学生の予防接種を止めたのだとか。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ふむ・・・。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>説得力がある気がします。<&sol;p>&NewLine;<p>一方、血中に入ったウィルスについては症状を緩和する効果はある、と考えてもいい気がします。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ただ<b style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;">タミフルも意味がなく(むしろ副作用が怖い)<&sol;b>、インフルエンザは自然治癒力でなおすのがよい、と言われています。<&sol;p>&NewLine;<h4>4 私が出した結論<&sol;h4>&NewLine;<p>結局、毎年流行するウィルスに対応したワクチンは作れず、<&sol;p>&NewLine;<p>感染自体は防げない(後は体の免疫力の勝負)<&sol;p>&NewLine;<p>副作用も考慮しなければならない、<&sol;p>&NewLine;<p>と考えると、<&sol;p>&NewLine;<p><b><span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;">副作用とかかった後の抵抗力(症状の緩和)のいずれかをとるか<&sol;span><&sol;b>、ということになりますよね。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私は基本的に普段も薬は飲まないので、<&sol;p>&NewLine;<p>いずれにせよかかるなら、自然治癒力で勝負しようかな・・・と思い、ここ数年摂取を止めている次第です。<&sol;p>&NewLine;<p>結局、インフルエンザや風邪はしばらく引いていません。<&sol;p>&NewLine;<p>60歳以上になって抵抗力が弱まり風邪を引きだしたら、予防接種しようかな、と考えています。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私は打っていませんが、どちらの意見も一理あるし、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;"><b>「特に子供や60歳以上」の方に関しては、そもそもの免疫力が弱い(未発達または弱っている)ため、その力を補うためにもワクチン接種をする選択もあり<&sol;b><&sol;span>だと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>副作用も怖いですが、それ以上に重症化しないためです。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、お仕事や重要な用事があり、かかっても長引かせたくない、普段の疲れがある、<span style&equals;"color&colon; &num;ff6600&semi;"><b>抵抗力がそもそも弱く、風邪をひきやすい、などの方<&sol;b><&sol;span>は、ワクチン接種をした方がいいかもしれません。<&sol;p>&NewLine;<h3>5 予防接種をするときの注意点。時期や子供は何歳から、何回打てばいいのか、など <&sol;h3>&NewLine;<h4>予防接種のタイミング(時期)はいつがいいの?<&sol;h4>&NewLine;<p>インフルエンザが流行しはじめるのは、12月の中旬から3月までです。<&sol;p>&NewLine;<p>そのため、<span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;"><b>12月の初旬までの<&sol;b><&sol;span>ワクチン接種が推奨されています。<&sol;p>&NewLine;<p>病院は10月からインフルエンザの予防接種を始めるところが多いです。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h4>乳幼児は何歳から予防接種していいの?回数は?<&sol;h4>&NewLine;<p>こちらは<span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;">6か月以上の乳幼児が対象<&sol;span>とされています。<&sol;p>&NewLine;<p>6か月以上のお子様は、少ない量でワクチン接種を行い、<&sol;p>&NewLine;<p>13歳未満は1回目の予防接種後、2~4週間ほど空けて、2回目の接種を行います。<&sol;p>&NewLine;<p>13歳以上の場合は、1回または2回とされています。<&sol;p>&NewLine;<p>参考:<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;nishida-kodomo&period;com&sol;shitsumon&sol;inful&period;htm" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">西田こどもクリニック<&sol;a>より<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>6 予防接種以外の効果のあるインフルエンザ対策<&sol;h3>&NewLine;<p>いろいろと本を読み、私が実際に試して効果があったと思える方法のみご紹介します&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>参考にしていただけるとうれしいです。&lpar;&num;&Hat;&Hat;&num;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<h4>1 人混みではマスク<&sol;h4>&NewLine;<p>マスクは、「人にうつさないためのもので、してもうつらないことはない」<&sol;p>&NewLine;<p>と言われていますが、<&sol;p>&NewLine;<p>特に人混みや電車など空気が悪いところ、乾燥しているでは、<&sol;p>&NewLine;<p>マスクをすることで、「<span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;"><b>鼻やのどのうるおいを保つ(湿度をあげる)<&sol;b><&sol;span>」ことができます。<&sol;p>&NewLine;<p>インフルエンザや風邪は、鼻や口、喉の粘膜の抵抗力が弱いところから増殖・感染するため、<&sol;p>&NewLine;<p>常にうるおいを与え、粘膜を保護してあげることで風邪にかかりにくくなるようです。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h4>2 部屋の湿度は50~60%に<&sol;h4>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2016&sol;11&sol;457cb3429fefaa267bda5981df2ddd16&period;png"><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-2627" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2016&sol;11&sol;457cb3429fefaa267bda5981df2ddd16&period;png" alt&equals;"457cb3429fefaa267bda5981df2ddd16" width&equals;"450" height&equals;"250" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;999999&semi; font-size&colon; 10px&semi;">出典:http&colon;&sol;&sol;kansenyobou&period;net&sol;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>ピンク色のグラフを見ると、湿度50%で室温を22度に保つと、<&sol;p>&NewLine;<p>ウィルスの生存率が激減するのが分かります。<&sol;p>&NewLine;<p>つまり、<span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;"><b>インフルエンザや風邪菌は、温度と湿度に弱い<&sol;b><&sol;span>んですね。&lpar;&num;&Hat;&Hat;&num;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そのため、部屋にダイソーなどの簡易湿度計(100円)を置いたりして、<&sol;p>&NewLine;<p>湿度を50パーセント以上に保つようにしています。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また冬は朝方に急激に冷え込むので、その対策で室温を22度以上に保てるようにするとベスト&star;<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h4>3 お布団は特に敷き布団を厚く。夜間の冷え防止。<&sol;h4>&NewLine;<p>こちらは厚いベッドの方はあまり関係ないのですが、<&sol;p>&NewLine;<p><b><span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;">お布団の温かさは主に敷布団(体の下)の影響が大きい<&sol;span><&sol;b>とされています。<&sol;p>&NewLine;<p>体に当たる表面積の違いが全然違うそうです。<&sol;p>&NewLine;<p>結果、敷布団が薄いと、床やベッドの冷たさが伝わり、<&sol;p>&NewLine;<p>朝起きたら体が冷えて、風邪を引く・・・ということに(実体験&lpar;笑&rpar;)。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そのため、私は11月からベッドの敷布団を厚くして寝ています。<&sol;p>&NewLine;<p>ぽかぽかです&sung;&lpar;&num;&Hat;&Hat;&num;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h4>4 うがいは水(お茶や塩水でも)で。違和感があるときはうがい薬で<&sol;h4>&NewLine;<p>こちらも本に書かれていたことなのですが、<&sol;p>&NewLine;<p><b><span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;">うがい薬は刺激が強すぎて、のどや口の常在菌もやっつけちゃう<&sol;span><&sol;b>そうです。<&sol;p>&NewLine;<p>常在菌は悪い菌と戦ってくれる強い味方。<&sol;p>&NewLine;<p>そのため、<span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;"><b>普段は普通のお水や塩水、お茶(タンニンが有効)でうがいをするのが推奨<&sol;b><&sol;span>されています。<&sol;p>&NewLine;<p>うがい薬と水の洗浄効果はあまり変わらないそうです。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも、個人的には「ちょっと、いがっぽい?」と思うときは、うがい薬を使います。<&sol;p>&NewLine;<p>するとスッキリ&star;<&sol;p>&NewLine;<p>普段はお水。違和感があるときは、うがい薬。<&sol;p>&NewLine;<p>オススメです&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h4>5 ヨーグルトやヤクルト、ピックルで乳酸菌補充。納豆で納豆菌補充。<&sol;h4>&NewLine;<p>ウィルスが体に入って来たときは自然治癒力でなおすしかありません。<&sol;p>&NewLine;<p>そんなとき、<span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;"><b>一番大切なのは腸内環境だそうです<&sol;b><&sol;span>。<&sol;p>&NewLine;<p>腸は第二の脳にして、体の免疫力のかなめと言われています。<&sol;p>&NewLine;<p>だからこそ、普段から乳酸菌や納豆菌で腸内を元気&star;にしておくと、自然治癒力が高まるそうです。<&sol;p>&NewLine;<p>今は、インフルエンザに効果があるとされる「R-1ヨーグルト」や日本人の腸内環境にあった「恵」など、とってもいい商品がありますのでぜひお試しを&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h4>6 普段の生活を規則正しく、栄養をとって、運動も軽くすれば万全!<&sol;h4>&NewLine;<p>自然治癒力や抵抗力を高めて、ウィルスがきても<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「え!?何この体!Σ&lpar;゚&Dcy;゚&rpar; タ、ターミネーター!? 退散だ~ひぇ~&lpar;&DiacriticalAcute;&semi;ω&semi;`&rpar;」<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>と思わせる?ためにも&lpar;笑&rpar;、<&sol;p>&NewLine;<p>規則正しい生活、<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff99cc&semi;">ビタミンとタンパク質をしっかり含んだ食事、<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff99cc&semi;">そして抵抗力を高めてくれる運動<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>は欠かせません。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ただし、暴飲暴食や激しすぎる運動は修復にエネルギーを使いすぎて、かえって抵抗力をなくす原因になりますから、ほどほどがベスト&star;<&sol;p>&NewLine;<p>(ボディビルダーや激しいランニングをされる方は風邪を引きやすいそうです。)<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>7 もしインフルエンザになってしまったら。潜伏期間と治るまでの期間は?<&sol;h3>&NewLine;<p>抵抗力が高いと、インフルエンザになっても気づくことなく撃退できるそうです。<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、それでももしインフルエンザになってしまった場合は、<&sol;p>&NewLine;<p>高熱と体の痛み(筋肉や関節痛)、下痢などが起こります。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><b><span style&equals;"color&colon; &num;ff00ff&semi;">潜伏期間は感染から2日<&sol;span><&sol;b>です。<&sol;p>&NewLine;<p>その後に発熱し、高熱になります。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>まずは温かくして、十分な栄養(脱水になりやすいので、水分とビタミン、糖分を欠かさずに・・・)、そして休息が必要です。<&sol;p>&NewLine;<p>重症化すると、脳炎や肺炎を引き起こす怖い病気ですので、<&sol;p>&NewLine;<p>決して無理はなさらないでください。<&sol;p>&NewLine;<p>また人にうつさないためにも、しばらく外出は控えましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>症状が落ち着くまで、発熱してから最低3日。<&sol;p>&NewLine;<p>完全に治るまで10日以上かかるようです。<&sol;p>&NewLine;<p>&ensp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"sb-type-drop">&NewLine;&Tab;<div class&equals;"sb-subtype-a">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speaker">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-icon">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;wp-content&sol;plugins&sol;speech-bubble&sol;img&sol;sakura2&period;jpg" class&equals;"sb-icon">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-name">さくら<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-content">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speech-bubble">自然治癒力を高めることが、何より大切なことなんですね&sung;湿度とウィルスの関係は初めて知りました!<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"sb-type-drop">&NewLine;&Tab;<div class&equals;"sb-subtype-b">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speaker">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-icon">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;wp-content&sol;plugins&sol;speech-bubble&sol;img&sol;karengood&period;jpg" class&equals;"sb-icon">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-name">かれん<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-content">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"sb-speech-bubble"> うん&sung;まずは自然治癒力を高めるような生活をして、普段風邪を引きやすかったり、お子様やご高齢の場合は、ワクチン接種も選択肢に入れていいと思うよ&sung;インフルエンザにかからずに一緒に冬を乗り越えましょう!<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; center&semi;">スポンサーリンク<br &sol;>&NewLine; &NewLine;<&excl;-- WP QUADS v&period; 2&period;0&period;95 Shortcode Ad -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad28146" id&equals;"quads-ad28146" style&equals;"">&NewLine;<amp-ad&NewLine; width&equals;"100vw"&NewLine; height&equals;"320"&NewLine; type&equals;"adsense"&NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-7772373534356828"&NewLine; data-ad-slot&equals;"9616404830"&NewLine; data-auto-format&equals;"rspv"&NewLine; data-full-width&NewLine; >&NewLine; <div overflow><&sol;div>&NewLine; <&sol;amp-ad><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>お読みいただきありがとうございました。<&sol;p>&NewLine;<p>分かりやすいニュースや役立つ情報をこれからもお届けできればと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>よろしければこちらもどうぞ&star;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td> 昨日、海外のサイトを見ていたら、急に「お使いのパソコンがウィルスに感染しています」って警告が出て、ビックリしたよ~æ³£ え!?だ、大丈夫だったんですか? うん。前にしおりちゃんにブラウザ上でウィルス感染を見つけることはできないから、100%偽物です、って教えてもらってて、なんとか落ち着いて対処できたんだけど、やっぱり怖かった~ 怖いですね・・・。そういうときってどのように対処したらいいんですか? うん。今日は復習も兼ねて、もしウィルス感染警告が出たときと迷惑メールの対処法についてまとめてみるね。急に「&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;viruskansenkeikoku&period;html" target&equals;"&lowbar;blank">注意!急に「パソコン・スマホがウィルス感染!」の警告が。クロームやMicrosoftとありますが、偽物です!対処方法。迷惑メールも対策!<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;まったり考察部屋withPS5<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td> ふぅ・・ さくらちゃん、どうしたの?? かれんさん!いえ、今度発表会があるのですが、どうしても緊張してしまって、今からドキドキするし、手は震えるし・・・本番前は頭痛や顔が真っ青になっちゃうこともあって・・・ う~ん、それは緊張性頭痛だよね・・・。 そういえば、かれんさんはプレゼンをするときに緊張してる感じがないですが、何か対策されているんですか? うん、私も前は極度のあがり症で、人前に出るどころか、人と話すのさえ緊張してしまうくらいだったんだけど、今はとある対策で大分落ち着いたかも。それでも、や&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;agarisyou&period;html" target&equals;"&lowbar;blank">あがり症を治したい!緊張する原因と対処法を徹底解説!仕事やプレゼンで緊張しない方法。緊張性頭痛や吐き気に悩む方へ。食べ物も解説。<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;まったり考察部屋withPS5<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td> メラニア夫人がファーストレディになるということで、どうしても気になることがあるんです! ??さくらちゃん、何が気になるの? メラニアさんは現在46歳ということですが、スロベニア出身なんですよね。モデル時代はどのような活動をされていたのかなって・・・。 なるほど、なるほど。トランプさんを射止めたメラニアさんの華麗な経歴は気になっちゃうよね&sung; トランプさんが191センチあるとのことですが、身長はどのくらいあるんでしょうか? うんうん!今日はメラニア・トランプさんについて、学歴やモデル時代の経歴、スロベニア&period;&period;&period;<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;otakaranet&period;com&sol;melania&period;html" 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かれん: