明日役立つ☆心理学

今日はニューヨークタイムズにも載った、心理学の最新研究をご紹介します♪ ネガティブ思考はやめなきゃ・・・と思うのですが、どうしてもマイナスに考えてしまうことが多々あります。。。 うんうん。そうだよね。でも、ネガティブな人は実はすごく頭がいいという研究結果もあるんだよ♪だから、自分がネガティブ思考でもそれを恥じることはないんだよ☆ わぁい♪それでもネガティブ思考を治したいのですが、今日の最新研究は私でもできる改善方法なんですか？ うんうん！そうだよ♪すぐにできる方法なので、もしネガティブ思考を改善した...

以前、成功者に共通する性質の一つとして、 「最低2年は続けること」「やりたいこと、楽しいことを没頭して長時間続けること」 ということを書きましたが、それでも「そもそもやりたいことがみつからないよ！」という方もいらっしゃると思います。実はかくいう私もそうでした。そんなときどうしたらいいのか。今日はその解決法をアドラー心理学から探ってみたいと思います。 一緒に参考として、ベストセラーになった「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」のレビューも載せています♪アドラー心理学の教えとは。嫌われる勇気、幸...

日常生活でどうしても付き合わざるを得ないストレス。人間関係、金銭、健康・・・様々な要因がありますが、ストレス耐性は人それぞれで、とんでもなく強い人もいれば、逆に少しでぐったりしてしまう方もいらっしゃいます。それは遺伝的要素や育ってきた環境によりますから、決してその人個人の良い悪いではありません。でもストレスに強くなれたら、生きるのが楽になるのになぁ・・・なんて考える方も多いと思います。ただ、人の考え方次第で、その回復が非常に遅れたり、生きるのがつらくなってしまう場合も。そこにあるのはただ、考...

画像はpixbayより こんにちはヽ(*^^*)ノ今回から数回に分けて、今話題のポジティブ心理学について書いていきたいと思います。 ポジティブ心理学という言葉、初めて聞きました！ うんうん。ポジティブ心理学というのは、ポジティブシンキングとはまたちょっと違っていて、ただプラスに考えればいいというものではなくて、「人間が本当に幸せに感じるためには何が必要か」「そもそも人間にとっての幸せとは何か」「幸せになるためにどのように行動したらよいか」とか、人間の幸福と人生の充実に焦点を合わせて研究する新しい心理学なんだ...

画像はpixbayより こんにちは♪前回に引き続き、ポジティブ心理学という分野から日常に役に立つ情報をお伝えしたいと思います。 前回は、楽観主義と悲観主義について、楽天的になるにはどうしたらいいの？というテーマでしたよね。 うんうん。今日はそうは言っても、そもそもやる気は出ないし、希望も持てないよ・・・というときどうしたらいいのか、について心理学的にアプローチしてみようと思うんだ♪ 仕事や勉強で何もやる気が出ないときは無理しなくていいんです！何もしたくないときはうつなど病気の可能性も。スポンサーリンク １...

  前回までで、楽観主義になる方法と希望を持つ方法についてご紹介させていただきました。今回はさらに、人間が最も幸せな状態と言われる「夢中になる」ための方法について、書かせていただきたいと思います。 テーマになっているフローやゾーンって何ですか？ フローというのは、チクセントミハイという心理学者が作った言葉で、「究極の集中状態」のことだよ♪無我の境地やアスリートが使うゾーンというものもこれに似たものだよ♪集中・・・私も身に着けたいです！ うんうん。ぜひぜひ実践してみてくださいね♪それでは、レッツゴ...

画像はpixbayより 前回は幸せの一つの形としての「夢中になること」、すなわちフロー状態になる方法についてお伝えしました。でも、幸福の条件ってそれだけではありませんよね 何かに没頭するときは幸せですが、そうでないときも幸福を感じたいです♪うんうん。今回はそのための条件について、幸せだと思っている人は実際にどのような行動や考え方をしているのか、心理学の面から最新情報をご紹介させていただきたいと思います。それでは、レッツゴー！(o^∇^o)ﾉ 一人でも、お金がなくても、幸せな気持ちになる方法。幸福って何？ど...

引用：ハンターハンターより（冨樫義博著） これはハンターハンターの名シーンですよね♪ うんうん。個人的に大好きなシーンなんだ。実はこの「このために生まれてきたのだ・・・」っていいう感覚こそ、今日ご紹介するマズローの欲求段階説の6番目なんだよ♪ マズローという学者さんのお名前は聞いたことあるのですが、欲求段階説って何ですか？ 欲求段階説は人間の行動の基盤は、５つの欲求の段階で成り立っていて、ピラミッドのように下の階層を満たせば、自然と上の欲求を満たしたくなる、っていう考えだよ☆ 面白いですね♪あ、そうか...

今回は、「成功」という観点から、いろいろと調査してみました。果たして、成功者なる方々はどんなマインドや生活習慣を持っているのでしょうか。スポンサーリンク 成功者に共通する考え方とは？１　最低1000時間、プロになって成功するためには10000時間以上の修練が必要！成功については、分野や定義にもよりますが、ここでは「とある分野で一流として認められた（金銭的を含む）」という観点から書いていきたいと思います。初めに成功者に共通するもっとも最たるものは「長時間その分野を追求し続けたこと」だと言われています。世...

今日は前回ご紹介した、成功者に共通することについて、第二弾を紹介させていただきます。私も仕事をしていると、つい怠け心が出たり、休日はダラダラと過ごしがちです・・・反省。(￣∇￣)そんなとき、実際成功されている方は、どのようなライフスタイルを送っているのか気になり、調査してみました。本日は特にその中でも気になった時間の使い方について考えてみたいと思います。それではレッツゴー！(o^∇^o)ﾉ成功する人の共通点と特徴。成功者は早起きでよく神社に行く人だった！そのお得すぎる理由は？スポンサーリンク1　成功者は...

就職や転職をする際に、「自分の天職ってなんだろう・・・」と気になったことはありませんか？世の中には本当に無数の職種、業種があふれていて、実際その中から自分に本当に合った仕事を選び出すのはかなり難しいもの。ですが、本当に自分に合った仕事なら、毎日職場に行くのも楽しくなり、活力が沸き、自分自身と仕事に誇りをもって楽しく過ごすことができるようになります。毎朝憂鬱に起きたり、毎晩寝る前に「明日また仕事か・・・」と悩みながら生きる日々ではなく、本当にわくわくして毎日を送れるようになっていただけたらいい...

こんにちは☆今日は前回の診断に基づいて、天職の見つけ方について続きを書いていきたいと思います。前回、外向型（E）か内向型（I）か感覚型（S）か直感型(N)か思考型（T）か情緒型（F）か判断型（J）か知覚型(P)かについての簡単なテストを書きましたが、今回はそれに基づいてそれぞれに合った職業をピックアップしていきます。自分がどの型なのか分からないという方は前回の投稿からぜひチェックしてみてくださいね。それぞれの型を算出した後、たとえばESTJなどのように自分独自のタイプが判明したと思います。このタイプは２の４...

給料はもらっているのに、給料日前には大変！　貯金したいのにできない！しっかり貯金したいのに、いつの間にか使ってしまって、なかなか貯まらないなんてことありますよね。精神論では我慢が大切！なんて言いますが、実際は難しいです。でも、将来のためにも、欲しいものを買うためにも貯金したい。そんなときに使えるコツを日常視点で紹介させていただきます。これを実践すれば、お金がどんどん貯まること間違いなしです。お金がどんどん貯まるコツって？スポンサーリンク １　まずは消費と浪費と投資を区別してみましょうまず一番大...

前回に続いて、上手にお金を貯めるために、日常の中でできることを書いていきます。お金は自分の人生という時間を使って稼いだもの。つまり人生そのものです。それを無駄にしないためにも、大切なことや必要なことに使い、そうでもないことやどうでもいいことには散財しないように心掛けるだけでずっとお金が貯まりやすくなっていきます。それでは、レッツゴー！スポンサーリンク お金がどんどん貯まるコツ２１　ポイントは貯めずにその場で使ってしまいましょうＴポイントや楽天ポイント、などあちこちで「ポイントカードはございます...

先日、清貧で有名なウルグアイのホセ・ムヒカ元大統領が来日されて、大盛り上がりしました。私も出演される番組をあちこち録画してみちゃいました（笑）。大統領在任中は、115万円の公務報酬の9割を社会福祉に寄付されていたといいます。「お金は幸せには関係しない」その理念を掲げられるムヒカ元大統領に感銘を受け、今日は、お金に関係する面白い話をお届けできればな、と思います。生活するためには、お金は必要ですよね。では、幸せになるためにはどのくらいのお金があればいいのでしょうか。単純に、お金はなくても幸せだ！とい...

ふぅ・・ さくらちゃん、どうしたの？？ かれんさん！いえ、今度発表会があるのですが、どうしても緊張してしまって、今からドキドキするし、手は震えるし・・・本番前は頭痛や顔が真っ青になっちゃうこともあって・・・ う～ん、それは緊張性頭痛だよね・・・。 そういえば、かれんさんはプレゼンをするときに緊張してる感じがないですが、何か対策されているんですか？ うん、私も前は極度のあがり症で、人前に出るどころか、人と話すのさえ緊張してしまうくらいだったんだけど、今はとある対策で大分落ち着いたかも。それでも、や...

昨今、「昔に比べれば個人主義が浸透して、自由になった」などと言われることも多いですが、本当にそうでしょうか。 就職試験やオーディションでは、「君はこの業種向いていないんじゃないの？」「才能がないよ」などと言われ、それが何十社にもなったりします。そしていざ、会社に入社すると、どんなに緩いところでもまずは先輩方にあいさつ回り、その後は残業、そして帰りたいのに誘われるがままに飲み会。新人のうちは何かを提案しても一言「却下」で終わることもあります。 結婚になれば、家族から「あんな人はやめなさ...

早く帰りたいのに、同僚や先輩、はたまた隣近所のおばちゃんの話が長くて帰れない！なんてことはないですか？気心知れた仲なら、「ちょっと用事があるから」とすぐに言えそうですが、そうでない場合、特に年配で気難しい人や話好きの女性に捕まったらなかなか断りづらいですよね。ましてや話し始めた直後ならまだしも、段々ノリに乗ってきた場合、話の骨を折るのもなぁ・・・と考えがち。そういうときに顔を引きつらせながら、「早く終われ！」と願いながら苦痛な時間を過ごした方も意外と多いかもしれません（私もそうでした・・・(´;...

画像はpixabayより 新学期や人と初めて会うときってどうしても緊張してしまって、うまく話せないのですが、人とすぐに仲良くなる方法ってありますか？ 初めての場所だと特に緊張するよね～。女の子だと男子の友達に話しかけるのもとまどっちゃうけど、男子もクラスや職場の女子と話すのをためらっちゃう人も多いかもしれないよね はい。やっぱりどうしても緊張してしまいますが、なるべく早く友達を作ったり、仲良くなったりしたいですよね。 うんうん。今日はすぐに知らない人や女子（男子）と仲良くなる方法をご紹介するね。と言っ...