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恋愛依存症の原因と克服方法。付き合い方や別れた後の対処まで。一人っ子や躁鬱病の人はなりやすいの？
1 その前にだめんずうぉーかーとは？
出典：https://www.barks.jp/news
だめんずうぉーかーとは、以前ドラマ化もされ、大人気となったもとは漫画原作の作品タイトルです。
ＤＶ男や借金まみれのヒモ男、極度なマザコンなどなど、付き合ったらとんでもない目にあうような男性ばかりと交際し、幸せになれないのに、別れてはまた同じような傾向の男性を選んでしまう女性を「だめんずうぉーかー」と読んでいます。
出典：だめんずうぉーかーより引用
また広義では、ホストクラブにハマってしまい抜けられなくなってしまった女性やとにかく相手に貢いでしまう女性も含まれます。
本人はいたって真面目な恋愛をして、幸せになりたいと願っているにも関わらず、
その気持ちとは裏腹に、「だめんず」にハマってしまう女性たち。
ドラマだと面白おかしく見れますが、実際は自分もだめんずうぉーかーだったりすることも・・・？
その心理はどのようになっているのでしょうか。
2 ダメンズウォーカーは恋愛依存症だった！？
心理学では、だめんずうぉーかーについて、実はしっかりと研究されています。
その内容はずばり「恋愛依存症」。
もしもあなたが「恋愛しなくちゃ、落ち着かない」「常に恋人がいないとダメ」と思っている場合は、「恋愛依存症」の可能性があります。
そういう女性は「養わなきゃ」と、と社会的には立派な場合も多いですが、精神的には誰かに頼らなくてはならないため、とてももろい場合が多いです。
但し、「頼る」という所が曲者で、
一般的には、その女性は「頼られてる」立派な人のように見えます。
どういうこと・・・？
3 恋愛依存症の原因は？躁うつ病は関係するの？
恋愛依存症になりやすい人は、
１ 普段の生活や仕事がストレス過多だったり、
２ 子供の頃に親の愛情を得られなかったり（一種の虐待や放置を受けていたり）、
３ 劣等感があったりする場合
が多いとされています。
強く自分の存在意義を求める人ほど、恋愛依存症になりやすいのです。
「え？どういうこと？Σ(ﾟДﾟ)」
と思ってしまいます。
ここで上記の３つに当てはまる方は、実は躁うつ病にかかりやすい体質の人、ともいえるのです。
そのため、躁うつ病＝恋愛依存症ではなく、
躁うつ病になって、なおかつ、恋愛依存症になってしまう方がいる、ということです。
４ 一人っ子は恋愛依存症になりやすいの？
一人っ子が恋愛依存症になりやすい、と誤った解釈をしているものもありますが、
決してそんなことはありません。
恋愛依存症は、一人っ子である、ないにかかわらず、家庭で十分な愛を感じられなかった子供が将来になりやすいと言われています。
たとえ兄弟姉妹がいても、放置されて十分に評価されたり、甘えられなかった子は、表面的にはすごく立派でも、内面は「誰かに頼りたい！甘えたい！」という気持ちがずっと残ってしまうんですね。
その結果、普段から自分に自信がなく、必死に努力して社会的には優位な立場になっていても、心の中は隙間だらけで、なかなか満たされません。
５ 恋愛依存症の症状は？メールをすぐ返さないと怒るときは要注意！
本質的には、
「誰かに守ってもらいたい」
「誰かの愛情が欲しい」
と考えています。
そのため、その心の隙間を恋愛で埋めようと必死になるのです。
そのため、常に不安や嫉妬にさいなまれ、
「彼氏や彼女の交際相手が気になる（自分以外の異性を認めない）」
「常に恋人の行動を監視していたい（支配したい）」
「携帯やスマホはチェックしないと落ち着かない」
「相手に尽くすために、自分のお金や時間に歯止めがきかない(プレゼントしまくる)」
という症状が出ます。
たまに、「恋人には5分くらいでメールしないと落ち着かないし、返信がないと怒る」
という方がいますが、まさに典型的な依存症です。
（1時間に一回くらいなら、まだ自然ですが、要注意レベルです）
基本的に、1日くらい返信がなくても平気（「事情があるのかな？」と考えられる心の余裕がある）くらいの関係がベストと言えます。
６ やめたくてもホストやDV男などにハマってしまう驚きの理由って？
心の不安や葛藤を恋愛で埋めようとすると、
ここで、驚くべき思考のからくりが起こります。
「愛情が欲しい」⇒
「でも、自分に自信がない。愛してもらえるか不安」⇒
「相手に尽くすことで、私が愛されるようにしたい」⇒
「尽くせば尽くすほど、相手は私を愛するはず」⇒
「尽くすことができる相手が欲しい」
これがDV男やヒモ男、ホストなどにハマり、恋愛依存に陥る原因になっています。
そして、結果的に「尽くせる相手を自然と求めてしまう」のです。
情けなかったり、自分が世話しないと生きていけない男性を好きになることで、
「自分には存在意義がある」と感じ、お願いされることで、
ますます「この人には私がいなきゃ！」とのめり込んでしまうのです。
結果、苦しい関係なのに、そこから抜け出せない悪循環。
７ 恋愛依存症の人を好きになる人もまた依存性を持った人という悪循環に
「この人には私（俺）がいなきゃ！」と思う人を好きになるということは、
好きになる人も、「私（俺）がいなくちゃダメ」と思わせるような依存性のある人になります。
また近づいてくる人も、その雰囲気を嗅ぎ分けてやってきます。
これが根本の原因。
そして、このお互いに精神的に依存しあう関係になります。
これを「共依存」と言います。
この関係は、束縛とマイナスな感情(嫉妬や不安)に支配された関係になりやすいです。
実際は依存しているのは両者ともに同じですが、
精神的には、だめんずを好きになる女性（または男性）の方が依存しているとも言えるのです。
８ 恋愛依存症やだめんずうぉーかーにならないためにはどうしたらいいの？克服方法。
共依存でうまくいく場合もありますが、
大抵はお互いの胸の内に、依存関係では解決されない不満があるため、ＤＶや虐待などに発展する可能性を秘めています。
つらいのに、精神的に依存しているために、その関係からなかなか抜け出せません。
本当はただ「愛情」を求めているだけなのに、
ちょっとその求め方が違っていたせいで、苦しんでしまうのです。
では、そうならないためにどうしたらいいのでしょう。
もし、自分が「この人ダメだな」という相手を好きになってしまう性質があったら、
まずは自分の中に原因を求めてみてください。
劣等感や自信がないこと、家族との不和など、原因は様々ですが、それを解決することが先決です。
自分が求めているのは、「頼られること」ではなく、本当は「自身が頼りたかった」と認めることが必要です。
素直に条件なしで愛してくれる人が必要だと気づく必要があります。
そして、恋愛以外のことで夢中になれることを探します。
旅行、ファッション、メイク、アイドル、ゲームなんでもオッケーです☆
私かれんは、お仕事と運動（サークル）とそれに関係する漫画やゲームなどのSNSのつながりから、回復しました（前は結構、重度だったのです・・・(￣∇￣;)ハハハ）
克服期間は夢中になれるものが早く見つかるほど、早いです。
「なんで、あんなに恋愛したかったんだろ・・・」というくらい依存がなくなります。
もし、恋愛で解決したいなら（実際に恋愛は上記の原因を解決する最良の手段ともなりえます）、相手が自分を頼らなくても大丈夫な「自立した人」を求めるのがよいとされています。
少し寂しい感じもしますが、どちらかと言うと、べったり頼ってもらうのではなく、お互いの背中にあこがれて、お互いに手を取り合って目標に進んでいく人を求めるイメージです。
これは心理学の「ミラー効果」も関係しています。
自立した人の側にいることで、自分もまた依存症から抜け出せるのです。
自立した人は、選ぶ相手も自立した人、という研究結果が出ていますが、
自立した人を好きになることで、自らも自立していけるようです。
８ 彼女や彼氏が恋愛依存症のときの付き合い方
上記の「自立」がテーマです。
自立した人を目標にすることで、相手自身も精神的な自立を成しえ、結果的に晴れ晴れした関係に身を置くことができるようになります。
そのため、相手が上記５のような症状を持った人であるならば、
心を鬼にしてでも、「メールは一日に一回」などルールを決めてしまい、
自分自身が恋愛を第一とせずに目標を追いかける姿を見せることが必要です。
ですが、いきなり大好きな人にそんな態度は難しいですよね。
なので、もちろん一緒にいるときは思い切り甘えさせて、「大好きで愛している」ことを言葉でしっかり伝えます。
「愛されている」という感覚が一番の薬になるので、
それを相手に伝えつつ、
自立した関係でいたい、ということも明確にする必要があります。
少しずつ依存関係を解消できれば、いつか子どもができれば自然と100%の愛情を求めてくる子どもに全愛情を傾けられるようになります。
９ 恋愛依存症が負担で別れたいとき、別れ方と別れた後
それでも、相手が満足せずあなたの負担になってしまっている場合は、
思い切って別れることも必要ですよね。
ちょっと寂しいですが、思い切って別れたいという場合にできることをご紹介します。
別れるときはあいまいな態度ではなく、はっきりと別れようと伝え、
できれば完全に遠くに身をおいてしまいましょう。
引っ越しはもちろん、連絡は一切とらず、SNSも解除します。
これはお互いにそうします。
それくらいしないと、かえって思いが募ってしまいます。
別れた後は、連絡は取らないようにします。
それでも好きで一緒にいたいけど、負担が大きいから・・・という場合は、とにかく自分が目標に向かっていること、それだけに集中していることを伝えて、実際にそれだけのために行動している姿を見せましょう。
そうやって、少しずつ一緒に依存を治していこう♪という姿勢がお互いの関係をもっとよくしてくれます。
よろしければこちらもどうぞ☆
